Och mental träning

Med mental träning kan man åstadkomma en hel del, just nu lyssnar jag på Marshmallowtestet av WalterMischel. Det är en bok om mental träning, och jag tycker den är ganska bra. Med lite självkontroll kan man sluta röka, gå ner i vikt, och sluta med godis och socker, och andra dåliga vanor. Den här boken handlar om belöning också, cigg och godis och kakor, är ju en form av belöning, och i boken förklaras hur man gör.

Att man kan sluta röka med mental träning det vet jag av egen erfarenhet, jag slutade med cigaretter 1997. Jag slutade tvärt, från att ha rökt ett helt paket om dagen, gick jag ner till noll, från ena dagen till den andra. Och på Nyhetsmorgon häromdagen hörde jag att det var det bästa sättet.

Vi var i Stora staden idag,  och jag var in till Blomsterlandet och köpte 2 stycken  Mårbacka, 49,95, jag är rätt så förtjust i just den sorten. Men andra pelargoner är också favoriter. Fast det går inte att sätta ut dom nu, det fryser ju om nätterna än. Och ett tips, pelargoner tål inte att stå i regn, så dom får stå under taket sen.

 Alltså dagens middagstips, korv och omelett och stekt potatis, är ingen lyxmiddag precis, men det är ju måndag. Inget foto blev taget på sån färglös måltid.

Nä, nu ska jag kolla på När och fjärran.

Ha en skön kväll!

♥♥♥